Vitamina D vitamin

Vitamina D este o vitamina lipo-solubil.
Vitamina D subnumit si kalciferol. Aceasta vitamina poate fi format de catre corp, și anume radiațiile ultraviolete.
Formarea pre-vitaminei are lor important  colesterolul, asadar putem spune ca si colesterolul joacă un rol important prin proprietăți utile ale lui.

Din păcate, cantitatea produsa de corp  sub efectul luminei de soare se reduce cu inaintarea in varsta, se produce tot mai putin din aceasta vitamina.

Exista două tipuri de vitamina D pot fi distinse: D2 și D3.
Conțin vitamina D2 mai multe plante si alimentele de origine animală.
Vitamina D3 este mult mai activ decât D2, aceste este  generat de acțiunea razelor solare asupra pielii.

La ce este nevoie de Vitamina D  ?

Absorbția calciului și fosforului
Procesul de formare a oaselor
Încorporarea de calciu și fosfor
Dezvoltarea oaselor sănătoase, de exemplu, după vindecare a fracturii osoase
Prevenirea osteoporozei, lipsa careia poate chiar o provoca.

In ce se gaseste Vitamina D ?

Cele mai bune surse de vitamina D  sunt:
ficat de pește, ulei,
ficat,
ouă,
lapte și produse lactate.

Ce impiedica absorbtia vitaminei D ?

Este important de remarcat încă o dată că se formează în piele atunci când este expus la lumina soarelui. Contaminanții atmosferice absorb razele ultraviolete, deci mai puțin vitamina D se pot produce în piele p (cauza indirectă a rahitism a fost cauzată de poluarea industrială a aerului).
Ingestia de metale grele (plumb, cadmiu), se crește doza de vitamina D.

Deficienta de vitamaina D Lipsa vitamina D

Deficienta de vitamina D, pot apărea următoarele simptome:
conținutul mineral osos devine insuficient,
oasele sunt deformate și pierde rigiditatea lor, dar, de asemenea si flexibilitatea ( se rup usor și dificil se vindeca)
La copiii cu rahitism (rahitism)
La adulți, oasele moi, pot să apară spasme musculare.
Insuficiența vitaminei D susținută rol important  in dezvoltarea osteoporozei.

Doza zilnica recomandata din vitamina D

intre 5 si 10 microgramme

Un produs care contine vitamina D de la Forever Living Products este Forever Calcium.
Intr-un raport ideal de Vitamina D, Calciu si Vitamina C, toate din sursa naturala, nu sintetice!

SAU!Ulei de peste de mare adancime cu omega 3 Arctic Sea Omega 3

distribuitor autorizat Forever 0744 64 25 77