Exectitii Cardio

Exercitii cardio, auzim peste tot, defapt ce sunt aceste exercitii si de ce sunt benefice inimii sau circulatie?

Sportul cardio reprezinta exercitii fizice moderate, timp de 5-25-35 minute (saritura cu coarda, alergat, aerobic)  intr-un ritm relativ constant, includ atat exercitii de incordare cat si de ingtimndere si nu in ultimul rand  are rolul de a misca aproape toate muschii.

Prin acest ansamblu exercitiile cardio tin nivelul de puls „cosntant” la un anumit ritm, arderea va fii lenta dar suficienta, ne mai vorbind despre beneficiile exercitiilor asupra sisitemului cardio-vasculare si cardio-respiratori.

SCUZE………….UNDER CONSTRUCTION…………….