Cand vrei sa traesti FIT conteaza fiecare zi
CONTEAZA ziua de IERI, va conta ziua de MAINE, oricand poti sa alegi sa iei decizii diferite! Iti stau la dispozitie si te ajut pe acest drum, daca doresti.Alegerile pe care le faci astăzi îţi afectează sănătatea pe termen lung.
- Învaţă să-ţi menţii sănătatea o dată cu trecerea timpului.
- Cu toţii ştim prea bine că alegerile pe care le facem astăzi – chiar şi cele minore – pot avea efecte de durată asupra vieţii noastre din viitor.
- Unele alegeri sunt chiar evidente, altele mai puţin, dar, ne place sau nu, să fim sănătoşi pe întreg parcursul vieţii necesită un efort susţinut.
Vestea bună este că niciodată nu e prea târziusă faci ceva pentru a-ţi îmbunătăţi sănătateaşi, cu cât adopţi mai devreme obiceiuri sănătoase,cu atât mai pozitiv va fi impactul lorde-a lungul anilor.Câteva principii simple
- Anumite principii de bază ale unei stări de bine generale, cum ar fi mişcarea, ar trebui să te însoţească pe tot parcursul vieţii.
- Majoritatea experţilor recomandă cel puţin o jumătate de oră de exerciţii pe zi, de cel puţin cinci ori pe săptămână.
- Alt factor al unui stil de viaţă sănătos îl reprezintă dieta săracă în grăsimi şi bogată în fructe, legume şi cereale integrale.
- Un plan dietetic alături de exerciţii regulate te ajută să-ţi menţii o greutate normală, factor vital al unei condiţii bune de sănătate.
suna Adrienne
0744 642 577 Cand vrei sa traesti FIT conteaza fiecare zi | 
trimite mesaj
Cand vrei sa traesti FIT conteaza fiecare zi |
| c9 #foreverc9 #foreverfit | #stildeviatasanatos #detoxifere |
„Programul Clean 9 este doar inceputul procesului de scadere in greutate. Este o abordare radicala, in care restrictia calorica este destul de importanta. Este o intrare in forta intr-un program de eliminare a excesului ponderal si, pentru cei mai multi oameni, o astfel de abordare functioneaza foarte bine tocmai pentru ca este, practic, o rupere a obiceiurilor anterioare, o resetare si o trecere catre un alt mod de alimentatie, un alt stil de viata.
Include si recomandari de alimentatie si exercitii fizice, precum si sfaturi despre cum sa va pregatiti mesele si are marele avantaj de a avea valente multiple: pe de o parte, va ajuta sa scadeti in greutate, pe de alta parte, va sustine organismul in procesele sale de autocuratire.
Practic, dupa o astfel de perioada, va veti simti mai bine, va veti imbunatati starea de sanatate si veti scapa si de cateva kilograme, iar lucrul cel mai important – veti avea bazele pentru a continua cu programele F15.” Serban Damian (nutritionist sportiv)
|
|
